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Gewichtszunahme

Mega Mass 4000, Mammoth 2500, Gain Fast 3100,… Für diejenigen, die schon seit einiger Zeit in der Fitness- und Bodybuilding-Welt unterwegs sind, werden diese Namen zweifellos eine Glocke läuten. Für einige sind solche "Weight Gainer" ein unverzichtbarer Bestandteil des Muskelaufbaus, während andere ihre Schultern für das zucken, was sie als "verdickende Kalorienbomben" ansehen. Es kann klar sein. Weight Gainer sind nicht für jedermann gedacht. Wenn Sie bereits durch das Betrachten von Lebensmitteln fett werden, ist dieses Produkt nichts für Sie. Wenn Sie bei jeder Mahlzeit zweimal angeben, dass Sie den ganzen Tag eine Kleinigkeit essen, aber immer noch kein Gramm bekommen, kann Ihnen ein Weight Gainer helfen, dieses Plateau endlich zu durchbrechen.

Weight Gainer sind nichts als flüssige Mahlzeiten. Sie können es als "Steak mit Kartoffeln" oder "Reis und Hühnchen" in einem Shake sehen. Sehr praktisch, wenn Sie mehr essen möchten, aber das funktioniert aus irgendeinem Grund nicht. Vielleicht hast du nicht die Zeit. Oder kannst du die Schule machen? Oder bist du einfach kein großer Esser? So oder so. Weight Gainer sind die ideale Ergänzung für alle, die nicht genug Kalorien zu sich nehmen können. Denn vergessen wir nicht: Muskelaufbau wird nur bei einer positiven Energiebilanz möglich, wenn man also mehr isst als brennt.

Weight Gainer bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Proteinen. Der Fettanteil ist in den meisten Fällen sehr gering. Dies bedeutet, dass fast alle Gewichtszunehmer ungefähr die gleiche Menge an Kalorien pro 100 Gramm enthalten. Einige Marken werben mit Slogans wie „1000 Kalorien pro Shake“. Dies ist nicht auf eine überlegene Formel zurückzuführen, sondern kann nur auf die größeren Portionen zurückgeführt werden.

Der Kaloriengehalt ist daher kein Kriterium für die Auswahl eines Produkts gegenüber einem anderen. Worauf können Sie beim Kauf achten? Zunächst natürlich zum Preis. Es nützt nichts, wenn Sie zu Hause das perfekte Produkt erhalten, kann es aber wegen des hohen Preises nur sparsam verwenden. Ein Weight Gainer ist ein Produkt, das Sie normalerweise jeden Tag einnehmen müssen, sogar mehrmals täglich, wenn Sie einen hohen Kalorienbedarf haben. Aus dem gleichen Grund ist es auch wichtig, dass Ihnen das Produkt gefällt. Schließlich müssen Sie es täglich und über einen längeren Zeitraum einnehmen. So wie Rom nicht an einem Tag erbaut wurde, sollten Sie nicht erwarten, Ihren Traumkörper in zwei Wochen mit gelegentlichem Wackeln zu erreichen.

In der Zusammensetzung unterscheiden sich Weight Gainer untereinander sowohl im Verhältnis von Kohlenhydraten und Proteinen als auch in der Art der Kohlenhydrate und Proteine. Komplexes 5 enthält zum Beispiel 40% Kohlenhydrate bei Reine Masse fast 75%. Komplex-5 enthält nur komplexe Kohlenhydrate aus Hafer und Buchweizen, während in Pure Mass Dextrose und Maltodextrin den Brennstoff liefern. Complex-5 liefert lang anhaltende Energie und hält den Blutzuckerspiegel konstant. Pure Mass ist vorteilhaft und wird schnell verdaut, sodass mehr Lebensmittel gegessen werden können. Es gibt also keinen "guten" oder "schlechten" Gewichtszunehmer. Es hängt alles von Ihren Wünschen und Zielen ab.

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