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EAA

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Essentielle Aminosäuren (EAAs): Was sind sie und warum sind sie wichtig?

Wenn Sie Muskelmasse aufbauen, haben Sie wahrscheinlich schon von EAAs gehört. Aber was genau sind EAAs? Und warum sind sie für Sportler so wichtig? In diesem Blogbeitrag beantworten wir diese Fragen und mehr.

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Was ist EAA?

EAAs sind Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann und die wir daher über die Nahrung aufnehmen müssen. Es gibt neun EAAs: Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Jede EAA hat ihre eigenen einzigartigen Eigenschaften und Funktionen im Körper.

Warum sind EAAs wichtig für Sportler?

Nun, die Antwort ist einfach: EAAs spielen eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau und der Regeneration. Leucin ist beispielsweise ein EAA, das für seine anabole Wirkung bekannt ist. Es stimuliert die Muskelproteinsynthese, was bedeutet, dass es das Muskelwachstum fördert. Andere EAAs, wie Isoleucin und Valin, helfen, Muskelschäden nach intensivem Training zu reparieren.

EAAs sind aber nicht nur für Sportler wichtig. Sie spielen auch bei vielen anderen Prozessen im Körper eine Rolle, wie der Produktion von Neurotransmittern und der Kollagenproduktion.

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Kurz gesagt, EAAs sind für den Muskelaufbau und die Muskelreparatur unerlässlich, spielen aber auch bei vielen anderen Prozessen im Körper eine Rolle. Möchten Sie mehr über EAAs erfahren oder suchen Sie ein hochwertiges EAA-Supplement? Dann werfen Sie einen Blick auf VNMshop.nl.

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