Muskelkugeln Protein Smoothie
ZUTATEN
30 Gramm IQ Nutrition Iso-Whey
3 Tassen Spinat
½ Tasse Ananas, gewürfelt
1 EL griechischer Joghurt
250 ml ungesüßte Mandelmilch
ESSEN INFO
| Kalorien | 273 Ccal |
| Protein | 31.0 Gramm |
| Kohlenhydrate | 21.7 Gramm |
| Zucker | 18.3 Gramm |
| Fett | 7.0 Gramm |
| Gesättigt | 1.2 Gramm |
| Fiber | 6.2 Gramm |
VERFAHREN
Alle Zutaten in einen Mixer geben.